Fizyomas Clinic’te Profesyonel Pilates Desteği

Pilates, vücut farkındalığını artıran, duruşu iyileştiren, kasları güçlendirirken esnekliği artıran kontrollü hareketlerden oluşan bir egzersiz sistemidir. 20. yüzyılın başında Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu yöntem, günümüzde hem fiziksel tedavi hem de spor amaçlı yaygın olarak kullanılmaktadır.

​

Pilatesin temel hedefi:
✔ Postür (duruş) bozukluklarını düzeltmek
✔ Karın, sırt ve kalça (core) bölgesini güçlendirmek
✔ Kas iskelet sistemini dengelemek
✔ Nefes kontrolüyle zihinsel odaklanmayı artırmak
✔ Sakatlıkları önlemek ve iyileşme sürecini desteklemek

 

Fizyomas Clinic’te Sunulan Pilates Hizmetleri

Fizyomas Clinic olarak, klasik pilates uygulamalarının ötesine geçiyor; uzman fizyoterapist ve eğitmen kadromuzla ihtiyaçlarınıza özel, terapötik ve fonksiyonel pilates programları sunuyoruz:

​

1. Mat Pilates

Vücut ağırlığıyla yapılan bu temel pilates türü, kas kontrolünü artırır, esnekliği geliştirir ve dengeyi güçlendirir. Her seviyeye uygundur.

​

2. Reformer Pilates

Özel ekipmanlarla yapılan, direnci artıran ve daha kontrollü bir pilates deneyimi sunan bu yöntem özellikle bel-boyun fıtığı, skolyoz ve duruş bozukluklarında oldukça etkilidir.

​

3. Hamile Pilatesi (Prenatal/Postnatal)

Gebelik dönemindeki kadınlar için omurga sağlığı, bel ağrısı kontrolü ve doğuma hazırlık açısından son derece faydalıdır. Doğum sonrası toparlanma sürecini de destekler.

​

4. Çocuk Pilatesi

Büyüme çağındaki çocuklarda duruş bozukluklarının önlenmesi, kas gelişiminin desteklenmesi ve odaklanma yetisinin artırılması hedeflenir. Eğlenceli ve güvenli bir ortamda uygulanır.

​

5. Skolyoz ve Omurga Sağlığına Yönelik Pilates

Omurga eğriliklerini ve postür bozukluklarını düzeltmek amacıyla fizyoterapi temelli özel egzersizlerle desteklenmiş programlar uygulanır.

​

6. Online Pilates

Ev konforunda profesyonel eğitmen eşliğinde güvenli ve düzenli pilates yapmak isteyen danışanlar için birebir veya grup seansları şeklinde online hizmet sunuyoruz.

 

Pilatesin Sağladığı Faydalar

Kasları güçlendirir ve esnekliği artırır
Duruş bozukluklarını düzeltir, omurga sağlığını korur
Karın, bel ve sırt kaslarını dengeleyerek bel-boyun fıtıklarına karşı koruma sağlar
Stresi azaltır, zihinsel rahatlama sağlar
Metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolünü destekler
Sakatlık sonrası rehabilitasyon sürecine katkı sunar
Eklem ve kas ağrılarını hafifletir

 

Kimler Pilates Yapabilir?

Pilates, yaştan bağımsız olarak herkes için uygundur.
Şu kişiler için özellikle tavsiye edilir:

✔ Masa başında uzun süre oturanlar
✔ Bel, boyun, sırt ağrısı yaşayanlar
✔ Duruş bozukluğu (postür) olanlar
✔ Skolyoz, kifoz, lordoz gibi omurga rahatsızlıkları olanlar
✔ Hamileler ve doğum sonrası kadınlar
✔ Hareketsiz yaşam tarzına sahip olanlar
✔ Esnekliğini ve vücut farkındalığını artırmak isteyenler
✔ Rehabilitasyon sürecindeki bireyler

 

Fizyomas Clinic’te Pilates Süreci Nasıl İşliyor?

1. Değerlendirme ve Hedef Belirleme:
   Vücut analiziniz yapılır, postürünüz incelenir ve ihtiyaçlarınıza göre hedefler belirlenir.

2. Kişiye Özel Program Planlaması:
   Reformer veya mat pilates seçenekleriyle size özel program oluşturulur.

3. Düzenli Takip:
   Gelişiminiz seans seans izlenir, programınız ilerlemeye göre güncellenir.

4. Bütünsel Destek:
   Gerekirse diyetisyen, fizyoterapist ve psikolog desteğiyle multidisipliner bir iyileşme süreci sağlanır.

 

Neden Fizyomas Clinic?

- Uzman fizyoterapist ve pilates eğitmenlerinden oluşan ekip
- Kişiye özel egzersiz planı
- Klinik pilates destekli sağlık odaklı yaklaşım
- Modern reformer ekipmanlar
- Rehabilitasyon odaklı seanslar
- Online ve yüz yüze seçenekler

 

Şimdi Hareket Et, Güçlen, İyi Hisset!

Pilates sadece fiziksel bir egzersiz değil, beden ve zihin uyumunu sağlayan bir yaşam biçimidir.
Fizyomas Clinic olarak, hem fiziksel sağlığınızı korumak hem de zihinsel rahatlamanızı sağlamak için yanınızdayız.
 

Adres: Mahmutlar Mahallesi Atatürk Caddesi 136-B, Yeni Başkent Apartmanı Kat:2 No:7
Telefon: +90 543 916 82 07
E-Posta: fizyomas@gmail.com
Web Sitesi: www.fizyomasclinic.com
Instagram: @fizyomasclinic
 

Kendinize bir iyilik yapın, Fizyomas Pilates ile tanışın!